Programme Hockey ( Sport-études ZHF)

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Éléments techniques de patinage
– Position de base
– Contrôle des carres (Decepton)

Éléments techniques de patinage avant
– Départ de face
– Départ en croisé
– Patinage avant
– Arrêt à deux patins
– Croisement
– Virage
– Pivot (avant & arrière)
– Pivot inversé (avant & arrière)
– Virage 360 degrés

Éléments techniques de patinage arrière
– Départ coupe en « c »
– Départ croisé
– Patinage arrière
– Arrêt des deux jambes
– Croisement
– Pivot (arrière & avant)
– Pivot ouvert (arrière & avant)

Éléments techniques avec la rondelle
– Passe balayée coup droit (stationnaire et en mouvement)
– Passe balayée revers (stationnaire et en mouvement)
– Passe coup droit, levé (stationnaire et en mouvement)
– Passe revers, levé (stationnaire et en mouvement)
– Passe sur réception (stationnaire et en mouvement)
– Réception de passe coup droit (stationnaire et en mouvement)
– Réception de passe revers (stationnaire et en mouvement)
– Tir balayé coup droit (stationnaire)
– Tir balayé revers (stationnaire)
– Tir frappé, bas et levé (stationnaire et en mouvement)
– Tir frappé, sur réception bas et levé (stationnaire et en mouvement)
– Tir du poignet, bas et levé (stationnaire et en mouvement)
– Contrôle de la rondelle en position stationnaire
– Contrôle de la rondelle en mouvement
– Transport de la rondelle
– Lobe
– Tir frappé des poignets
– Tir frappé des poignets sur réception
– Chip bande
– Chip out
– Récupération de rim

Éléments tactiques offensifs individuels
– Démarquage individuel (Soutien au porteur)
– Protection de la rondelle
– Feintes
– 1 contre 1 pleine glace
– 1 contre 1 du coin
– 1 contre 1 devant le filet (lire l’espace, spin, démarquage du bâton)
– Déviation
– Récupérer les rebonds
– Écran
– Placement de la rondelle
– 1 contre 1, course (rondelle libre)
– Tir avec le défenseur comme écran
– Attaquer le triangle (rondelle sous le bâton)
– Ramener la rondelle avec le bout de la lame du bâton (Toe drag)
– Ramener la rondelle du revers (Toe drag back hand)
– Sortir des coins
– Wrap around-
– F2 drive le net
– Feinter vers l’intérieur, se diriger à l’extérieur
– Feinter vers l’extérieur, se diriger à l’intérieur
– Feinte double
– Changement de vitesse
– Tir feinté et passe
– Spinorama
– Contourner un défenseur
– Shootouts
– Déplacement le long de la bande (Défenseur)
– Déplacement le long de la bande (Défenseur)
– Tip in
– Control du gap
– Changer l’angle du lancé

Éléments tactiques défensifs individuels
– Marquage en zone défensive
– Utilisation du bâton pour mettre de la pression (Stick on Puck)
– Approche au porteur espace restreint (pleine glace)
– Balayage visuel
– 1 contre 1 du coin
– 1 contre 1 devant le filet (tir de la pointe)
– 1 contre 1 pleine glace
– Corps dans la ligne de tir
– Bloquer des tirs (position debout)
– Mise en échec avec le bâton
– Découper une glace
– 1 contre 1 du coin, course
– Prendre des mises en jeu (Perdu)
– Contenir
– Box dépassé
– Marquage sur une entrée de zone
– Soulever le bâton en poursuite
– Réagir contre le délai

Éléments tactiques collectifs (offensives)

Sortie de zone:
– Quick up
– Over
– Quick up Middle
– Quick up Rim
– Over Middle
– Over Rim
– Rim Over
– Wheel
– Revers
– Control
– Chip baie vitrée
– Sortie de zone Revers avec un ailier
– Sortie de zone avec D2 latéral
– Sortie de zone avec le gardien

Regroupement en zone neutre :
– Over Quick up
– Over Middle
– Over Cross-ice
– Relance rapide
– Quick up
– Quick Middle
– Cross-ice
– Avec gardienne

De plus,
– Entrée de zone 2 contre 1
– Entrée de zone 3 contre 2
– Entrée de zone à 5 joueurs (Rush)
– Passe et suit
– Passe et va
– Jeu croisé
– Passe au joueur en tête (Head man the puck)
– Cycle offensif (Cycling bas et haut)
– Ozone Play (Sliper)
– Entrée de zone 3 contre 1
– Entrée de zone 3 contre 3
– Progression de l’attaque en zone neutre
– Entrée de zone à 5 joueurs, F4 appuie l’attaque
– Création d’offensive en zone adverse
– Regroupement et contre-attaques (Tap Back)
– Créer de l’espace en zone neutre
– Entrée de zone à 5 joueurs (Sliper Play)
– Entrées dump in cross-ice et rim

Éléments tactiques collectifs (défensives)
– Entrée de zone 2 contre 1
– Entrée de zone 3 contre 2
– Repli défensif (Tracking)
– Pression de l’arrière contre l’entrée de zone (Back Pressure)
– Entrée de zone 1 contre 2
– Entrée de zone 3 contre 1
– Entrée de zone 3 contre 3

 

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