Sabrina Cormier

C.V.

Qui suis-je ?

En consultant mon curriculum vitæ, vous pourrez constater que je satisfais à plusieurs de vos attentes. Tout d’abord, je suis une personne assidue et qui n’a pas peur de relever des défis. J’aime acquérir de nouvelles connaissances et les mettre en pratique par la suite. Je suis une personne qui a une très grande volonté d’apprendre, qui est capable de bien travailler en équipe et qui est très proactive. Je suis d’avis que les compétences que j’ai acquises pendant ma formation universitaire, ma carrière sportive ou pendant mes emplois d’été font de moi une personne compétente qui saura perpétuer la réputation d’excellence de votre entreprise. Mon sens de l’organisation, mon leadership, mon dynamisme et ma débrouillardise me permettront en outre de remplir efficacement les tâches qui me seront confiées.

Biographie

Sabrina est consultante en performance mentale et membre de l’Association Candienne de Psychologie du Sport (ACPS). Elle a un Baccalauréat en kinésiologie de l’Université de Montréal et une Maîtrise en Sciences de l’activité physique, profil intervention et consultation (performance mentale/préparation mentale) de l’Université d’Ottawa. Elle a eu la chance de pratiquer plusieurs sports lorsqu’elle était jeune, mais le ski alpin était son sport de préférence. Elle a fait 18 ans de compétition en ski alpin et elle a été membre de l’équipe élite des Laurentides. Durant son parcours universitaire, elle était membre des Carabins de l’Université de Montréal en ski alpin. Elle eu la chance de participer aux Universiades en Russie en 2019. Elle est actuellement entraîneur de ski alpin dans les Laurentides.

Elle souhaite aider les athlètes et les entraîneurs à améliorer leur santé mentale et leur bien-être afin, au final, d’améliorer leurs performances sportives. Vous travaillerez donc en étroite collaboration pour co-créer des stratégies et des outils individualisés en s’appuyant sur votre vécu/réalité, vos besoins et vos intérêts. Son objectif est d’offrir un environnement sécuritaire et sans jugement où l’athlète sera à l’aise de développer, avec son support, des compétences mentales, des attitudes et des perspectives qui mèneront à une performance, un bien-être et un développement personnel améliorés.

Scolarité

Maîtrise en Sciences de l’Activité Physique, profil intervention et consultation (préparation mentale/performance mentale) |Université d’Ottawa

Septembre 2020 à décembre 2021

Membre professionnel, Association canadienne de psychologie du sport (ACPS)

Stage : Performance mentale (mai 2021 à octobre 2021)

• Aider les athlètes et les entraîneurs à améliorer leur santé mentale et leur bien-être afin, au final, d’améliorer leurs performances sportives.
• Travailler en étroite collaboration pour co-créer des stratégies et des outils individualisés en s’appuyant sur le vécu/réalité, les besoins et les intérêts des athlètes et des entraîneurs.
• Aider à développer des compétences mentales, des attitudes et des perspectives qui mèneront à une performance, un bien-être et un développement personnel améliorés.
• Aider principalement les athlètes et les entraîneurs à développer des aptitudes et des compétences qui incluent, mais sans s’y limiter : l’établissement d’objectifs, la confiance en soi, la motivation / l’engagement, le contrôle de l’attention, la pleine conscience, la pensée positive / le discours interne positif, la gestion du stress / de la pression, la régulation des émotions / de l’intensité, l’imagerie, la respiration / relaxation, planification stratégique, gestion du temps / des médias sociaux, l’auto-évaluation, consolidation d’équipe, communication, leadership, prise de décision, résolution de problèmes, résolution de conflits et récupération / gestion de l’énergie.
• Voici les organismes sportifs dans lesquels le stage a été complété :
  • Équipe de hockey masculin des Gee-Gees de l’Université d’Ottawa
  • Zone hockey féminin (https://www.zonehockeyfeminin.com/category/preparations-zhf/performance-mentale/)
  • Conseil de Développement Excellence Sportive Laurentides (CDESL)
  • Volleyball Québec
  • Plongeon Québec
  • La Cité Collégiale à Ottawa (volleyball)
  • Masque de Fer à Gatineau (escrime)
  • Loisir et Sport Abitibi-Témiscamingue
  • Athlètes individuels dans les sports suivants : volleyball de plage, volleyball, hockey, athlétisme, ski alpin et cyclisme sur route

Baccalauréat en Kinésiologie | Université de Montréal

Septembre 2017 à mai 2020

Stage : Clinique de Kinésiologie de l’Université de Montréal (sessions automne 2018 et hiver 2019) (Environ 140 heures)

Stage : Collège Jean-Eudes en préparation physique (automne 2019) (250 heures)

• Observation des entraînements et prise de note
• Analyse et compréhension des déterminants des divers sports d’excellence
• Décortiquer les étapes et la progression d’un échauffement dynamique et les étapes d’une séance d’entraînement de course et de musculation
• Supervision des séances d’entraînements de groupe
• Développer des outils pour la gestion des groupes
• Création de séances d’entraînements spécifiques aux divers sports
• Planification d’entraînement selon la périodisation des divers sports
• Développer les outils nécessaires à la création de diverses planifications

Emplois

Consultante en performance mentale | Conseil de Développement Excellence Sportive Laurentides

Septembre 2021 à aujourd’hui | Contractuel

• Aider les athlètes et les entraîneurs à améliorer leur santé mentale et leur bien-être afin, au final, d’améliorer leurs performances sportives.
• Travailler en étroite collaboration pour co-créer des stratégies et des outils individualisés en s’appuyant sur le vécu/réalité, les besoins et les intérêts des athlètes et des entraîneurs.
• Aider à développer des compétences mentales, des attitudes et des perspectives qui mèneront à une performance, un bien-être et un développement personnel améliorés.
• Aider principalement les athlètes et les entraîneurs à développer des aptitudes et des compétences qui incluent, mais sans s’y limiter : l’établissement d’objectifs, la confiance en soi, la motivation / l’engagement, le contrôle de l’attention, la pleine conscience, la pensée positive / le discours interne positif, la gestion du stress / de la pression, la régulation des émotions / de l’intensité, l’imagerie, la respiration / relaxation, planification stratégique, gestion du temps / des médias sociaux, l’auto-évaluation, consolidation d’équipe, communication, leadership, prise de décision, résolution de problèmes, résolution de conflits et récupération / gestion de l’énergie.

Entraîneur de ski alpin | Sommet Saint-Sauveur (Équipe : La Relève)

Septembre 2020 à aujourd’hui | Emploi saisonnier

• Niveau Introduction – Entraîneur en ski alpin (Date d’obtention : décembre 2020)

• • Autres tâches :

• Création de séances d’entraînements spécifiques
• Planification d’entraînement selon la périodisation
• Création d’une périodisation des entraînements hors-neige et sur-neige

• Niveau Développement – Entraîneur en ski alpin (Date d’obtention : Janvier 2022)
• Niveau Performance – Entraîneur en ski alpin (En cours d’obtention)
• Formation PNCE :
  • Prise de décisions éthiques (PDE)
  • Habiletés mentales de base (HMB)
  • Nutrition
  • Enseignement et apprentissage (EA)
  • Efficacité en entraînement et leadership (C1)
  • Diriger un sport sans dopage (C2)
  • Développement des qualités athlétiques (C3)
  • Gestion de conflit (C4)
  • Psychologie de la performance (C5)
  • Prévention et récupération (C6)

Kinésiologue | Centre Sportif de l’UQO

Septembre 2021 à décembre 2021 | Temps partiel

• Participer avec les autres kinésiologues et le directeur du Centre sportif à la gestion des activités et plateaux du Centre sportif.
• Effectuer des évaluations de la condition physique des clients.
• Élaborer et présenter des plans d’entraînements aux clients selon leurs objectifs.
• Prendre en charge une clientèle variée et les guider dans leurs entraînements afin qu’ils atteignent leurs objectifs.
• Superviser les plateaux d’entraînements et les entraînements des clients.
• Développer la programmation des cours de groupes, leurs contenus et les mener.
• Prendre en charge la préparation physique des groupes sports-étude, identifier les objectifs à atteindre et les cycles d’entraînements avec les entraîneurs et superviser les entraînements.
• Prendre en charge la préparation physique d’équipes et de groupes sportifs, identifier les objectifs à atteindre et les cycles d’entraînements avec les entraîneurs et superviser les entraînements.
• Prendre en charge la préparation physique des équipes sportives de l’UQO, identifier les objectifs à atteindre et les cycles d’entraînements avec les entraîneurs et superviser les entraînements.
• Accompagner les équipes sportives de l’UQO et autres équipes ou groupes dont nous assurons la préparation physique en compétition.

Arbitre de Soccer | Soccer Québec, Association de Soccer des Laurentides et FC Boréal

Été 2011 à été 2019 | Emploi d’été

Arbitre émérite sélectionnée pour représenter la région des Laurentides et arbitrer les parties des Sélections Régionales (été 2017)

Arbitre émérite sélectionnée pour représenter la région des Laurentides au « Needham Memorial Day Tournament » à Boston (tournoi d’envergure internationale) (mai 2018 et mai 2019)

Arbitre faisant partie du programme de la détection de Soccer Québec (2018-2019)

• Arbitrer les parties de soccer disputées à chaque été (7 années) par des joueurs de 15 à 20 ans
• Appliquer les règlements applicables
• Agir avec détermination et impartialité, auprès des entraîneurs, des joueurs et des parents, dans l’application des règlements
• Comparaitre devant le comité d’arbitrage pour justifier toute suspension recommandée

Activités sportives

Membre de l’Équipe de la Division Laurentienne de Ski Alpin (EDLS)

Saison 2014-2015

Membre des Carabins de l’Université de Montréal en Ski Alpin

Saison 2015-2016 à saison 2019-2020

• Membre de la première équipe étoile du RSEQ (saison 2017-2018)
• Récipiendaire de la distinction « Étoile académique » (moyenne de 80 % et plus) pour les saisons 2017-2018, 2018-2019 et 2019-2020
• Récipiendaire de la distinction « Étoile sportive (Saison 2017-2018) »

Membre de l’Équipe canadienne de ski alpin lors des Universiades 2019 à Krasnoïarsk en Russie

2 au 12 mars 2019

• Participation dans les disciplines suivantes : Slalom, Slalom Géant, Super Géant et Super Combiné

Bénévolat

Baccalauréat International | Académie Lafontaine | https://www.ibo.org/fr/

Secondaire 1 à secondaire 5

• Plus de 100 heures de bénévolat divers effectué dans le cadre des cinq années d’études secondaires. Il s’agissait de faire du bénévolat (création de paniers de Noël, aide au service de déjeuners, levées de fonds, aide à la mise sur pieds de défilés de mode) dans des organismes à but non lucratif (Entraide communautaire, Club des petits déjeuners, club de compétition en ski alpin Sommet Saint-Sauveur, FC Boréal Soccer)

Équipe de Ski Alpin des Carabins de l’Université De Montréal

Septembre 2015 à 2020

• En tant que membre de l’équipe des Carabins, agir à titre de bénévole dans toutes activités promotionnelles ou de levées de fonds (partie de football universitaire, compétitions de ski de fonds, Les Beaux 4 Heures de la Fondation Martin Matte, etc.) pendant au moins 12 heures par saison de ski