Sabrina Cormier

Recommandation de livre : « The Brave Athlete » de Dr. Simon Marshall et Lesley Paterson

Parfois, en tant qu’athlète, nous n’avons pas tous accès à un consultant en performance mentale ou bien à un psychologue sportif. Pourtant, l’aspect mental de la performance est un aspect très important. Également, certain athlète aimerait avoir accès à plus de ressources afin d’améliorer leur performance. En effet, il existe plusieurs ressources sur le sujet de la performance mentale que ce soient des livres, des vidéos, des sites internet ou bien des formations. Il est important de prendre le temps de rechercher ses ressources et de les connaître.

Le livre « The Brave Athlete » de Dr. Simon Marshall et Lesley Paterson est une ressource qui permet d’aider les athlètes avec plusieurs aspects de leur performance mentale. Ce livre se concentre sur plusieurs sujets de la performance mentale : l’identité athlétique, la motivation, la concentration, le stress et l’anxiété. De plus, « The Brave Athlete » explique comment faire face aux difficultés que nous rencontrons en tant qu’athlète : sortir de la zone de confort, résister à l’envie d’arrêter le sport, comment réagir aux échecs et plusieurs autres sujets. C’est un livre que j’ai eu la chance de lire lorsque j’étais moi-même athlète et il est présentement une excellente ressource pour mon travail en tant qu’étudiante en formation. Ce livre contient plusieurs activités et plusieurs conseils afin de vous aider à surmonter les défis ou les difficultés que vous avez en tant qu’athlète. Ce livre est facile d’utilisation et permet d’avoir à porter de main des solutions faciles et rapides. De plus, ce livre vous permet d’augmenter vos connaissances sur le sujet de la performance mentale, mais également d’agrandir vos ressources disponibles en tant qu’athlète.

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scormier@zonehockeyfeminin.com

Publié par Vise L'Excellence inc. le | 22 septembre 2021