Iceberg Goaltending

L’importance de la mobilité pour les gardiennes de but.

La mobilité c’est :
  • Se déplacer avec vitesse
  • Bien réagir au mouvement de la rondelle dans la zone
  • Avoir de meilleurs réflexes et réactions
Sans mobilité optimale, vos performances athlétiques diminueront. La mobilité dicte l’efficacité des mouvements. Vous avez besoin de vos articulations pour pouvoir vous déplacer dans toute l’amplitude des mouvements si vous voulez être optimal dans le filet.
Une gardienne de but compétitive devrait avoir une routine de 15 à 20 minutes qu’elle fera religieusement tous les matins ou avant d’aller sur la glace pour un entraînement ou un match.
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English Version
The importance of mobility for hockey goaltenders
 
What is mobility for a goalie :

Mobility is :

  • Moving with speed
  • Reacting well to puck movement in zone
  • Having better reflexes and reactions

Without optimal mobility your body will start to break down and your athletic performances will decrease also !

Mobility dictates the efficiency of movements. You need your joint to be able to move in their full range of motion if you want to be optimal in net

A competitive hockey goalie should have a 15-20 minute routine that he will religiously do every morning or before stepping on the ice for a practice or a game

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Publié par Vise L'Excellence inc. le | 5 juillet 2021