Alyssa Cecere

Exercices Drills

3 Shots

Description
– F1 carries puck through NZ for a shot
– F2 carries puck through NZ, cuts laterally to skate through opposite NZ dot for wide entry and shot
– F3 carries puck to center circle, transition skate around circle, middle entry for shot from the blue line
Variations;
Opposite corners go at the same time
Vary skating pattern through NZ (lateral crossovers)
F1 and F2 stay net front for shot from F3 (rebounds, screens, tips)
– F1 transporte la rondelle à travers la zone neutre pour un tir
– F2 transporte la rondelle à travers la zone neutre, coupe latéralement pour patiner à travers le point opposé pour une entrée et un tir
– F3 transporte la rondelle jusqu’au cercle central, transition autour du cercle, entre au milieu pour un tir à partir de la ligne bleue
Variantes;
Les coins opposés vont en même temps
Variez le modèle de patinage à travers la zone neutre (croisements latéraux) F1 et F2 restent devant le filet pour le tir de F3 (rebonds, écrans, déviations)
Key Points
Head up
Stop at net after shot
Garder la tête haute Arrêt au filet après le tir

Pass across 1vs0

Description
F1 skates through the dot and hashmark, passes across to F2 then skates to the boards to open up F2 skates out to the dot and up the dot lane, passes out to F1
On reception, F1 steps off the boards and passes to F5
F5 passes back to F1 who has skated into the zone
F1 takes a shot on net
F1 patine à travers le point, passe à F2 et patine vers la bande
F2 patine vers le point et monte dans la voie des points, passe à F1 A la réception, F1 dégage de la bande et passe à F5
F5 repasse à F1 qui a patiné dans la zone
F1 tire au filet
Key Points
Opposite ends leave at the same time (F1 and F3) Call for the puck
Create a lane and target to receive the pass
Les extrémités opposées partent en même temps (F1 et F3) Appel pour la rondelle
Créez une voie et une cible pour recevoir la passe

 

Short/Long

Description
All 4 corners leave at the same time
F1’s skate through short side blue line dots, F2’s skate for long side blue line dots Variations;
Skating through dots; forward, backward, pivots, transition, etc. Toys; remove, skate around cones, stickhandle through bridges, etc. C; apply pressure as players skate through NZ
Les 4 coins partent en même temps
F1 patine à travers les points de ligne bleue sur le côté court F2 patine à travers les points de ligne bleue sur le côté long
Variantes ;
Patinage à travers des points; avant, arrière, pivots, transition, etc.
Jouets; enlever, patiner autour des cônes, manier le bâton à travers les ponts, etc. Coach; appliquer une pression pendant que les joueurs patinent à travers la zone neutre
Key Points
Head up
Stop at net after shot
Garder la tête haute Arrêt au let après le tir

Publié par Vise L'Excellence inc. le | 17 juin 2021